الموز وفوائده الصحيه

سجل فى : 15/07/2011

الموز
من الفواكه المفضلة بالنسبة للرياضيين البارزين فهو يمنحنا دفعة كبيرة
وثابتة وفورية من الطاقة و النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد
كبير من الأمراض منها:

- الكآبة: يمنح الموز الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

- آلام وأعراض الدورة الشهرية

- فقر الدم وضغط الدم: يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم
الموز بتحفيز إنتاج الهيموجلوبيين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
هذه الفاكهة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنها قليلة الملح، مما يجعلها
مثالية لمكافحة ضغط الدم.

- تحفيز قدرة الدماغ :لأنه غني بالبوتاسيوم.

- الإمساك: يحتوي الموز على مستوى عال من الألياف، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي.

- حموضة المعدة

- غثيان الصباح عند الحوامل: يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

- توتر الأعصاب: لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

- قرحة المعدة: يعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون
ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة
المعدة.

- الإضرابات العاطفية الموسمية والاكتئاب: يساعد الموز
على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة
التربوتوفان به.

- التدخين: يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين
يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6، وب 12، بالإضافة
إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات
انسحاب النيكوتين.

- الإجهاد.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]